春菊はスーパー野菜!美肌や美容に効果的!βカロチンは、体に入るとビタミンAへ変わり視力の維持や髪の健康維持、肌荒れの修復や乾燥肌の予防などの働きをします…
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夏

マンゴー
暑くて食欲も体力もダウン、ついでに「胃が痛い」「胃もたれ」なんてカウンセリングで近頃よく聞きます。こんな時は「消化酵素」いっぱいの果物がお役に立ちます。…

残暑バテ知らずの夏野菜丼
材料4人前・飯・・・・・・茶碗4杯・豚肉・・・・・120g・塩麹・・・・・小さじ1・にんにく・・・1片・鷹の爪・・・・種を取ったもの1本…