Y’s コラム

トマトで腸元気な美人に

食物繊維食物繊維には、便を柔らかくして排便しやすくする「水溶性食物繊維」と便のカサを増し、腸を刺激する「不溶性食物繊維」がありますが、トマトにはこ…

• 2018.09.4
• ビタミンアドバイス

Y’s コラム

夏の終わりの「夏バテ腸」

「夏バテ」とは医学的な用語ではありませんが、高温多湿の日本の暑さによる体調不良の事をします言葉になっています。「疲れが取れない」「食欲がない」「体…

• 2018.09.2
• ビタミンアドバイス

Y’s コラム

ニラの栄養と効能

ニラは100ｇで２１ｋalと低カロリーで多くの栄養が含まれています。ニラの臭いのもとがアリシン（硫化アリルの一種）という物質ですが、これはビタ…

• 2018.09.3
• ビタミンアドバイス

Y’s コラム

うっかり日焼けのアフターケアは体の内側から

今年は夏モードへの切り替わりが早かったようで、うっかり日焼けしてしまったという方も多いのではないでしょうか…。しかも、これから秋に向けて、気温は少…

• 2018.08.30
• ビタミンアドバイス

Y’s コラム

夏のケア不足がお顔のたるみの原因に…！？

毎日、暑い暑いが合言葉になっていますが、お元気でお過ごしでしょうか？毎年この季節に申し上げているのは、夏のスキンケアのあり方が、後々の肌の状態に大…

• 2018.08.28
• ビタミンアドバイス

美腸料理教室

８月「発酵食」腸育料理教室レポート❣

8月の「発酵食」腸育の料理教室はお陰様で大好評にて終了しました♬青唐辛子が旬のこの時期、青唐辛子の発酵万能タレを作りました。ゴーヤ…

• 2018.08.27
• 料理教室レポート

美腸料理教室

8月の「発酵食」腸育・料理教室

腸育、腸活として「麹」からできる「発酵食」等を中心に料理教室を開催しています。料理教室の最初の15〜20分程度、食材の栄養素や体への効能についての…

• 2018.08.7

美腸料理教室

7月の美腸・食育料理教室

腸育、腸活として「麹」からできる「発酵食」等を中心に料理教室を開催しています。料理教室の最初の15〜20分程度、食材の栄養素や体への効能についての…

• 2018.07.17

美腸料理教室

6月の美腸・食育料理教室

料理教室の最初の15〜20分程度、食材の栄養素や体への効能についての講義を行います🎶内側から美しくなるには、食べ物についてもっと良く知る事が大切。…

• 2018.06.8

Y’s コラム

「うっかり日焼け」とヒノキチオール

花粉症のピークが過ぎると、気になるのが徐々に強くなる紫外線…。この時期、つい油断して「うっかり日焼け」を繰り返していませんか？皮膚のシミ、ソバ…

• 2018.05.28