腸美人になるヒント

春菊

春菊

春菊はスーパー野菜!美肌や美容に効果的!βカロチンは、体に入るとビタミンAへ変わり視力の維持や髪の健康維持、肌荒れの修復や乾燥肌の予防などの働きをします…

腸美人になるヒント

夏野菜

夏野菜

夏の野菜は色が鮮やかな野菜が多く、栄養も豊富です。それは、植物は逃げられない環境下にいて、強い紫外線が射してきます。植物はその紫外線に対して、自分の身を守る…

腸美人になるヒント

大根

大根

大根は「食べる万能薬」と言われるほど栄養が豊富。澱粉の消化酵素「ジアスターゼ」が弱った胃腸の負担を軽減、また大根の辛み成分「イソチオシアネート」には殺菌効果…