白菜はほとんどが水分なのですが、微量とはいえビタミンやミネラルが万遍なく揃っています。骨粗鬆症の予防に役立つと考えられているビタミンＫ、風邪の予防や美肌効果…
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ビタミンアドバイス
Y’s コラム
アンチエイジングの為にパプリカはいかが
日に日に寒さが増し、風邪が流行り始めていますね。こんな時はビタミンＣやカルシウムを多く摂取しましょうビタミンＣを多く摂取すると、風邪の予防や疲労…
秋こそ紫外線にご用心！
夏はカンペキに紫外線対策をしていた人も、秋になると気が緩んでしまいがち。だけど、９月・10月でも真夏の70％に相当する紫外線が降り注いでいるというから油断は…
紫外線対策とビタミン
紫外線対策には定番ですがビタミンがよく効くといわれています。とくにビタミンエース（Ａ，Ｃ，Ｅ）と呼ばれるビタミン類は日ごろからバランスよく摂取していたい…
朝の柑橘はシミに！？
朝食のグレープフルーツやオレンジ、レモンなどの柑橘系の摂取にご注意！柑橘系は美肌のビタミンＣが有名ですよね。だけど、紫外線に当たるとシミになる「ソラレン」も…
