アンチエイジングの為にパプリカはいかが

日に日に寒さが増し、風邪が流行り始めていますね。

こんな時はビタミンCやカルシウムを多く摂取しましょう

ビタミンCを多く摂取すると、風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果的♪

ビタミンCやアンチエイジングの為にパプリカはいかがでしょうか?

普通のピーマンもたくさん含んでいますが、パプリカのほうがさらに倍以上たくさん含んでいますよ♪

特にオレンジのものはたった1/6個、赤色は1/3個分で、一日の必要量を摂取することができる量が含まれています。

体のサビを止める抗酸化のカロテンもピーマンの30倍以上含まれています。

また、抗発ガン作用や免疫賦活作用も♪

それから、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や美肌にと美容のためにも大活躍❤︎

パプリカ料理、あなたはどうやって食べますか^^?

関連記事

  1. 秋こそ紫外線にご用心!

  2. 麹菌と納豆菌の相乗効果

  3. うっかり日焼けのアフターケアは体の内側から

  4. 夏のケア不足がお顔のたるみの原因に…!?

  5. 夏の終わりの「夏バテ腸」

  6. 野菜

    紫外線対策とビタミン

  7. トマトで腸元気な美人に

  8. ニラの栄養と効能