日本人には特有の腸内細菌があるらしい
大きく３種のタイプに分類できる人の腸内細菌人の腸内細菌の種類と数量を分析し、優勢な細菌の種類を解析すると、大きく３種のタイプに分類できることが報告されて…
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Y’s コラム
腸のちょうっと面白い話。。
腸は第二の脳である。最近の研究で、「腸にも脳がある」事がわかってきました。アメリカの神経生理学者のマイケル・Ｄ・ガーション医学博士が、「セカンド・ブレイ…
胡桃（クルミ）
シミやシワを防ぐための美肌対策にはビタミンCやEを多く含む食べ物が良いのですが、オメガ3も肌にハリを出してくれます。また、血流も促進してくれます。オメガ…
春菊
春菊はスーパー野菜！美肌や美容に効果的！βカロチンは、体に入るとビタミンＡへ変わり視力の維持や髪の健康維持、肌荒れの修復や乾燥肌の予防などの働きをします…
ブロッコリー
11月〜3月の寒い時期が旬！寒い時期は保湿が大切♪その保湿に長けているのが、ブロッコリー！抗酸化作用のある成分として有名なビタミンCの約30倍の抗酸化力…
梨
この時期が旬の梨は、疲労回復や二日酔いを解消してくれる栄養がたっぷり。アルギン酸疲労回復 ソルビトール解熱効果タ…
朝の柑橘はシミに！？
朝食のグレープフルーツやオレンジ、レモンなどの柑橘系の摂取にご注意！柑橘系は美肌のビタミンＣが有名ですよね。だけど、紫外線に当たるとシミになる「ソラレン」も…
マンゴー
暑くて食欲も体力もダウン、ついでに「胃が痛い」「胃もたれ」なんてカウンセリングで近頃よく聞きます。こんな時は「消化酵素」いっぱいの果物がお役に立ちます。…
鰻を美味しくふわふわに食べる方法
昨日の25日は「土用の丑の日」次は8月6日ですよ〜^^☆「う」のつくもの何でも良いそうです♪でもこんなに暑いとバテ気味☆鰻を食べて、精を…
夏野菜
夏の野菜は色が鮮やかな野菜が多く、栄養も豊富です。それは、植物は逃げられない環境下にいて、強い紫外線が射してきます。植物はその紫外線に対して、自分の身を守る…
