新玉ねぎで万能タレ【5月の発酵食・腸育料理教室】

5月は新玉ねぎを使い、麹、チーズ、食物繊維も使って、整腸作用をもたらす料理を作ります❣️
しかも血糖値も上昇しにくいので、ダイエット向きなんですよ(#^.^#)

新玉ねぎはそのままでも甘くて柔らかい、この時期のお楽しみ!
今月はその新玉ねぎを使ってスープ、ドレッシング何にでも使え、しかも旨すぎる万能タレを作ります♬

*塩麹豚肉ロースの新玉ねぎ万能タレ


*ポルチーニの玄米パスタ


*苺の麹クリームチーズケーキ
*新玉ねぎ万能ドレッシングとサラダ🥗

腸内環境を整えるには、善玉菌のエサになる食物繊維も必要です。

健康の先に美容があります!

だから、毎日の食卓は自分の手で!

日程: 5月16日(金)
時間: 10時30分~14時30分
持参品: エプロン、筆記用具、手拭きタオル、タッパー
対象: 女性
定員: 6名
料金:4,000円
場所: 福岡市中央区平尾1-13-25

関連記事

  1. 11月の「発酵食」食育料理教室は「麹仕込みの松前漬け」

  2. カプサイシンの嬉しい効果

  3. そら豆シーズン到来!オリジナル「豆板醤」【4月の発酵食・腸育 料理教室…

  4. 手作りカッテージチーズのサラダを手作りドレッシングで♪

  5. 2019年2月の発酵食☆美腸料理教室

  6. 麹ガパオの玄米パスタ【6月の発酵食・腸育料理教室】

  7. 10月の「発酵食」食育料理教室は「麹仕込みの柚子胡椒」

  8. 2019年1月の麹・腸育料理教室は「赤味噌と白味噌」