猛暑で疲れた体と心に、疲労回復！美肌！
そのために、今回は血液サラサラ成分のニラを使います♬

2018.09.03

ニラの栄養と効能

ニラは100ｇで２１ｋalと低カロリーで多くの栄養が含まれています。 ニラの臭いのもとがアリシン（硫化アリルの一種）という物質ですが、これはビタミンＢの吸収を助け疲労回復や滋養強壮に効果があると言われています。 また、アリシンは「免疫力をアップ」し、さらに「血行促進」により、冷え性...

この「ニラ」と栄養たっぷりの飲む点滴「麹」、「青唐辛子」をつかい、『ピリッと旨いニラ麹醤油』を作ります♬

＊ピリッと辛いニラ麹醤油
【応用編】
＊ニラ麹醤油ラーメン（糖質ダイエットの方は糖質オフの麺をご用意してますよー♪）
＊麹野菜の手羽先餃子
＊他

麹は酵素がよく働くようにするので、腸内環境を整え、美肌、アンチエイジング、免疫力アップにと、美味しいのに加えて良い事尽くし(^-^)

写真は「ヘルシーな麹野菜の手羽先餃子」。とっても美味しい、ニラ麹醤油の応用レシピです

腸内環境を整えて、理にかなったダイエット&血液からのアンチエイジングに❣️

日程: 9月15日(土).9月20日(木)
時間: 10時30分～14時
持参品: エプロン、筆記用具、手拭きタオル、タッパー
対象: 女性
料金: 4,000円
定員: 6名
場所: 福岡市中央区平尾1-13-25
国泰ビル304